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发表于 2019-11-30 19:38:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发现很多人不懂课程的名称,解释下。
Q1 Q2 Q3 Q4     第一季度,第二季度,第三季度,第三季度。莱美的课程,每个季度都会更新一次。
M4V            是一种视频格式,本站发布的莱美资源中,M4V格式的,一般都是原版的。
波形图         资料中的PDF文档。波形图是教练用的,如果你是只是莱美爱好者,没必要看这个。
body attack   简称BA  有氧冲击
body balance  简称BB  身心灵平衡,瑜伽
body combat   简称BC  搏击操
body pump     简称BP  杠铃
body step     简称BS  踏板
body jam      简称BJ  舞蹈派对
body vive     简称BV  弹力绳,这个课程已经不更新了
sh'bam        有人简称成SB,屎拌, 有氧舞蹈, 比JAM要简单些
RPM           单车
sprint        单车,跟RPM的区别是:(自己看吧,反正都是单车)
CXWORX        核心训练  瘦肚子啥的
GRIT          高强度间歇训练,这套课每一期分3课,CARDIO,PLYO ,STRENGTH.应该是从27期起视频就三合一的,不是分开的了。
Born to move  简称BTM 儿童的操课,有适合不同年龄段的。
TONE           这个咋翻译的?我也不清楚,可以看看吧。挺好的课。哈。
THE TRIP       虚拟现实单车,国内开这个课的健身房不多吧。看着挺爽的。
SUPERJUMP      蹦床
ZUMBA          简称ZIN,南美风格的舞蹈。
BARRE          芭蕾,新出来的课程。
Radical Fitness   就是跟莱美差不多的一个健身体系。 这个体系的课程比较难弄到。
UBOUND            SUPERJUMP 是蹦床课程。
Fight Do          是类似于Body Combat的搏击操。
Top Rider        是类似于RMP的有氧单车课程
Oxigeno,         是类似于Body Balance的课程
X55              是类似于Body Step踏板操课程
Power Fit         是类似于Body Pump的杠铃操。



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